炒米是將糜子用水浸泡后,經(jīng)蒸、炒、碾等工序,加工制成的熟米粒。蒙古語(yǔ)稱“蒙古勒巴達(dá)”,意為“蒙古米”。
炒米易于儲(chǔ)存,便于攜帶,食法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,是游牧民族放牧?xí)r的佳“快餐”,是蒙古人喜歡的糧食。
炒米有多種吃法,無(wú)茶無(wú)水時(shí),可干嚼,香脆可口,越嚼越香;
用奶茶泡食,可與多種食物搭配,加入黃油、奶皮、奶酪。熟牛、羊肉,既可邊喝奶茶邊嚼茶中炒米,也可喝盡奶茶,將泡軟的炒米與加入的奶食、紅糖、肉食拌起食用,香咸酥軟、味道極佳。
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選購(gòu)技巧
好的炒米顏色黃但不焦,米堅(jiān)而不硬,而且晶瑩透亮。炒米的焦屑調(diào)勻后呈糊狀。而質(zhì)量差的炒米,米粒是暗淡無(wú)光,軟而且易碎,焦屑調(diào)成糊狀后會(huì)結(jié)成塊或團(tuán)狀。
炒米在炒制過(guò)程中,里面的淀粉被破壞并分解成活性炭,這種活性炭能把附著在胃,腸里的脂肪吸走,而且還不傷胃,是很好的減肥食品。
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